姿勢改善トレーニングの
ポイント
姿勢の分析とカウンセリング
まず、現在の姿勢をしっかりと分析し、不良姿勢の原因を探ります。背骨の歪みや筋肉のバランスの崩れが原因であることが多いため、全身のチェックを行い、最適なトレーニングプランを立てます。
個別のトレーニングプラン
姿勢の歪みは人それぞれ異なるため、一人ひとりに合わせたトレーニングプランを作成します。無理のない範囲で行う簡単なストレッチなど、日常生活で実践できるメニューを提供します。
継続的なサポートで姿勢を定着
改善した姿勢を維持するためには、日々の意識と継続が大切です。当院では定期的にチェックを行い、必要に応じてトレーニング内容の調整や新しいエクササイズを提案し、姿勢改善をしっかりサポートします。